說明

1.過敏容易造成腸道負擔，使腸道健康程度降低，最終造成減重效果不彰。
2.特別選擇較不容易過敏的食材，減少對身體的負擔。
3.建議可自行增加抗發炎(魚油、維生素C...等)補充劑。
4.特別選用低脂肉源，減少攝取到不健康的脂肪。

➤ 主菜
．迷迭香濕淹雞胸
．卡郡香料雞胸
．南美風慢烤雞腿排
．迷迭香濕淹雞胸
．卡郡香料雞胸

➤ 蔬菜
．百里香烤白花椰佐杏仁
．迷迭香白酒綜合菇
．熱拌香草高蛋白蔬菜
．迷迭香白酒綜合菇
．百里香烤白花椰佐杏仁

➤ 主食
．糙米紫米飯
．茴香烤馬鈴薯
．藜麥毛豆
．糙米紫米飯
．茴香烤馬鈴薯

※5肉、5低敏菜、5低敏澱粉
※400大卡／餐

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