說明

1.經過營養師計算熱量約550大卡。
2.每餐約60克醣類，適合一般女性上班族的份量。
3.每日一份一般米飯+一份特製主食類，可得到更加完整的營養素。
4.特別選用低脂肉源，減少攝取到不健康的脂肪。

➤ 主菜
．迷迭香濕淹雞胸
．卡郡香料雞胸
．雙籽味噌鬼頭刀菲力
．白酒鬼頭刀菲力
．MASALA雞胸

➤ 蔬菜
．百里香烤白花椰佐杏仁
．酸辣香料烤蔬菜
．熱拌香草高蛋白蔬菜
．迷迭香白酒綜合菇
．百里香烤白花椰佐杏仁

➤ 主食
．控醣番茄燉豆
．香炒燕麥小扁豆
．茴香烤馬鈴薯
．香草蔬菜丁couscous
．香炒燕麥小扁豆
．糙米紫米飯
．控醣豆豆飯
．控醣豆豆飯
．控醣豆豆飯
．糙米紫米飯

※5肉、5菜、10澱粉
※550大卡／餐

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