說明

1.每日平均2份醣類，6份蛋白質。
2.經過營養師計算每日約400大卡。
3.減油減醣的食材及烹調手法，減少攝取到醣與不健康油脂。
4.適合想要踏入減醣生活的所有人選擇。

➤ 主菜
．迷迭香濕淹雞胸
．卡郡香料雞胸
．雙籽味噌鬼頭刀菲力
．白酒菲力鬼頭刀
．摩洛哥風味厚切豬

➤ 蔬菜
．百里香烤白花椰佐杏仁
．酸辣香料烤蔬菜
．迷迭香白酒綜合菇
．迷迭香白酒綜合菇
．百里香烤白花椰佐杏仁

➤ 主食
．糙米紫米飯
．香草蔬菜丁couscous
．香炒燕麥小扁豆
．香草蔬菜丁couscous
．控醣豆豆飯

※5肉、5菜、5澱粉
※400大卡／餐

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